Livre Audio Gratuit : La Meditation de pleine conscience, de Elisabeth Couzon, Helene Filipe et Shamash Alidina

Q: Est-ce que La Meditation de pleine conscience est gratuit en livre audio ?

Oui ! Vous pouvez écouter La Meditation de pleine conscience gratuitement grâce à l'essai Audible de 30 jours. Vous recevez un crédit pour télécharger ce livre audio, et vous pouvez résilier à tout moment sans frais.

Q: Combien de temps dure le livre audio La Meditation de pleine conscience ?

La durée de La Meditation de pleine conscience en version audio est de 11 heures.

Q: Qui est le narrateur de La Meditation de pleine conscience ?

Ce livre audio est narré par Cyrille Alabouvette.

Livre audio gratuit : La Meditation de pleine conscience, de Elisabeth Couzon, Helene Filipe et Shamash Alidina

Par Elisabeth Couzon, Helene Filipe, Shamash Alidina

Lu par Cyrille Alabouvette

★★★★☆ 4.3/5 (154 avis)

🎧 11 heures 📘 Editions Theleme 🌐 Français

Synopsis

Nouvelle édition du titre à succès vendu à 16 000 exemplaires depuis 2016 + préface de Christophe André
Écrit par des spécialistes de la méditation, ce guide pratique vous propose de faire battre en retrait la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l’insomnie !
Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respiration et des rituels sources de ressourcement. Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi !

Avec une préface de Christophe André.

Please note: This audiobook is in French.

Notre avis sur La Meditation de pleine conscience

La Méditation de pleine conscience, d’Elisabeth Couzon et Hélène Filipe, est un guide complet pour débuter et approfondir la méditation. Narré par Cyrille Alabouvette sur 11 heures, avec une note de 4.3/5 sur 154 avis, ce livre offre théorie et pratique. Les auditeurs rapportent que c’est idéal pour « démarrer la méditation avec ce livre ».

Pourquoi écouter La Meditation de pleine conscience en version audio ?

Sur 11 heures, la narration de Cyrille Alabouvette vous accompagne dans un véritable voyage de découverte de la méditation. Les exercices guidés deviennent accessibles et applicables directement en écoutant. C’est un ouvrage complet pour tous les niveaux.

Ce que vous allez découvrir dans La Meditation de pleine conscience

Vous découvrirez les fondamentaux de la méditation de pleine conscience, les différentes techniques, et comment intégrer la méditation dans votre quotidien. Plus qu’une technique, c’est une philosophie de vie consciente que vous allez progressivement incorporer.

À qui s’adresse ce livre audio ?

Ce livre s’adresse à tous les débutants en méditation, à ceux qui cherchent une ressource complète, et à quiconque souhaite réduire le stress via la pleine conscience. C’est le guide idéal pour transformer votre vie par la méditation.

Ce que les auditeurs en pensent

★★★★★

Démarrer la méditation avec ce livre !

Le premier livre dédié entièrement à la méditation que j'ai lu.L'auteur amène très simplement les concepts. Et permet de démarrer la pratique avec beaucoup de facilité. Il nous rassure et nous fait aimer la pratique dès le début. En plus, il intègre un programme de 8 semaines pour ceux qui…

— Francois Godineau

★★★★☆

Três bien

Pour une premiere approche de la meditation de pleine conscience, ce livre est tres bien. Simple et agreable a lire.Il donne tout simplement l'envie d'approfondir le sujet au travers d'autres ouvrages.

— FMJ

★★★★★

Étonnant

Mon premier livre pour les Null. Je le lis en parallèle à une formation de méditation en pleine conscience, la formation éclaire le livre et le livre éclaire la formation. Le livre est assez complet, mais vu le sujet, sans une autre source d'information, il peut paraître rébarbatif.

— Philibert

★★★☆☆

Long à lire, plain de redondances, écrit à l'américaine, passez votre chemin, il y a mieux

Très déçue. Le livre est parfois intéressant mais c'est une succession de redites et de redondances, on sert la même soupe selon des thèmes de très grande proximité. Beaucoup de généralisations, de lecture de pensée et de stéréotype. Disons que ça plante le décor. Mais je ne suis pas sûre…

— JMR et SM

★★★★★

J'aimerais savoir me détendre, ce livre me semble parfait.

Étant d'un naturel assez tendu, j'ai acheté cet ouvrage de médiation en pleine conscience pour essayer d'y remédier.C'est un peu ardu,mais très bien expliqué. Bon achat.

— Lana

Questions fréquentes

Est-ce que La Meditation de pleine conscience est gratuit en livre audio ?

Oui ! Vous pouvez écouter La Meditation de pleine conscience gratuitement grâce à l’essai Audible de 30 jours. Vous recevez un crédit pour télécharger ce livre audio, et vous pouvez résilier à tout moment sans frais.

Combien de temps dure le livre audio La Meditation de pleine conscience ?

La durée de La Meditation de pleine conscience en version audio est de 11 heures.

Qui est le narrateur de La Meditation de pleine conscience ?

Ce livre audio est narré par Cyrille Alabouvette.

Peut-on écouter ce livre audio hors connexion ?

Oui, une fois téléchargé via l’application Audible (disponible sur iOS et Android), vous pouvez écouter La Meditation de pleine conscience sans connexion internet.