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Mémoire : vous avez le pouvoir !
Livre Audio & Ebook

Livre audio gratuit : Mémoire : vous avez le pouvoir !, de Fabien Olicard et Michel Cymes

Par Fabien Olicard, Michel Cymes

★★★★★ 4.6/5 (406 avis)
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Synopsis

Développer sa mémoire, la stimuler, l'entretenir et utiliser tout le potentiel de notre cerveau : c'est ce que propose cet ouvrage mené par un duo de choc, Michel Cymes et Fabien Olicard. Car comme on dit deux cerveaux valent mieux qu'un.

Fabien Olicard : Michel, si je te demande combien font 7 x 7 ou 12 x 11. Tu connais forcément la bonne réponse ?

Michel Cymes : Ben oui Fabien, 49 et 132. Tu sais, je m'en suis farci des maths à l'école et pas que des tables de multiplication, et je m'en sers régulièrement comme tout le monde.

F.O. : Si je te demande maintenant de retenir un code qui n'est ni celui de ta carte bleue ni l'accès à ton immeuble. Disons 7698 ? Moins évident non ?

M.C. : Dans ce cas, je vais faire appel à une phrase qui va se référer à mon univers mental pour m'en souvenir. Par exemple, 76 m'évoque le match du Bayern de Munich contre l'A.S. Saint-Étienne à Glasgow en 1976 (tu n'étais même pas né !). Quant à 98, cela me rappelle...

F.O. : ... la première Coupe du Monde remportée par les Bleus ?

M.C. : Bingo ! Et un code de plus dans la mémoire !

F.O. : Et il y a encore de la place...

M.C. : Surtout chez moi (je rigole !).

F.O. : Eh non Michel, pas que, on a tous une extraordinaire mémoire...

Oui, notre mémoire est prodigieuse, mais ne savons pas toujours exploiter cet énorme potentiel... Et pourtant, que vous soyez encore en étude, dans la vie active, que votre charge mentale personnelle déborde ou que simplement vous preniez un peu d'âge, vous avez forcément à gagner en comprenant mieux vos capacités parfois cachées !

Dans cet ouvrage inédit écrit à quatre mains, Michel Cymes et Fabien Olicard nous livrent toutes les clés pour comprendre le fonctionnement de notre mémoire (comment on retient ? pourquoi on oublie ?), apprendre à s'en servir efficacement, la stimuler et en prendre soin au quotidien.

De la bonne hygiène de vie pour entretenir ses neurones (moins de stress, une alimentation cerveau-friendly, de l'activité physique, des relations sociales...) aux techniques de mémorisation simples et efficaces, vous avez le pouvoir de développer tout le potentiel de votre mémoire. Ne l'oubliez jamais !

Les explications scientifiques et médicales de Miche Cymes : la mémoire, comment ça marche, le mécanisme de l'oubli, le " capital mémoire ", le point sur Alzheimer, et les conseils pour garder une mémoire en bonne santé...

Les astuces de mentaliste et les exercices pratiques de Fabien Olicard : faire appel à lamnémotechnie, créer son palais mental, sa carte mémoire ou sa table de rappel, apprendre par cœur sans douleur, travailler son attention, et de nombreux conseils pour s'entraîner et bien utiliser sa mémoire.

Table des matières :

Avant-Propos.

La mémoire, comment ça marche ?
Mémoire, vous avez dit mémoires ?
Le cerveau, notre fabrique à souvenirs.
La toile du souvenir.
La vie de nos souvenirs, entre émotions et oubli.
Les émotions, ciment de la mémoire.
Quand les émotions font dérailler la mémoire.
oublier, un mécanisme vital.
Quand l'oubli devient pathologique.
Comment prendre soin de sa mémoire ?
Repos, loisirs, sport, alimentations : les 4 piliers de la mémoire.
Alcool, drogues, tabac, stress : pourquoi sont-ils mauvais pour la mémoire ?
Nouvelles technologies : amies ou ennemies ?
Conclusion.

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Notre avis sur Mémoire : vous avez le pouvoir ! en livre audio

« Michel, combien font 12 x 11 ? » « 132, Fabien. » C'est sur ce genre de ping-pong que s'ouvre l'ouvrage, et il donne aussitôt le ton : Fabien Olicard le mentaliste et Michel Cymes le médecin se renvoient la balle pour disséquer notre mémoire sans jamais se prendre au sérieux. Avec une note de 4,6/5 sur 406 avis, le duo a visiblement tapé juste. Un auditeur raconte avoir dévoré le livre puis testé plusieurs astuces qui fonctionnent réellement, au point de vouloir tout réécouter ; je comprends l'élan, on ressort de là avec une liste mentale de trucs à essayer dès le lendemain matin.

Ce qui m'a plu, c'est la complémentarité des deux voix : Cymes apporte l'éclairage médical, le pourquoi du comment le cerveau range ou perd une information, tandis qu'Olicard dégaine ses techniques de mémorisation, palais mental et associations d'images en tête. Mon petit bémol : le duo se laisse parfois aller à des digressions et des vannes qui rallongent la sauce. Mais l'ensemble reste concret, jamais donneur de leçons, et on a franchement envie de jouer le jeu.

Pourquoi écouter Mémoire : vous avez le pouvoir ! en livre audio ?

Un livre construit comme une conversation à deux voix, c'est précisément le genre de texte que l'audio sublime : on assiste au dialogue au lieu de le lire, et la complicité entre les deux compères passe bien mieux à l'oreille. Les 5 heures et 51 minutes laissent le temps d'installer chaque notion sans jamais donner l'impression de bachoter avant un contrôle.

Il y a une jolie ironie à écouter un livre sur la mémoire tout en marchant ou en cuisinant : on est forcé de retenir les exercices sans support écrit sous les yeux, ce qui devient un premier test grandeur nature. La lecture restitue bien le rythme d'échange des deux auteurs, ce va-et-vient enjoué qui empêche le sujet, potentiellement scolaire, de sombrer dans le cours magistral.

Ce que vous allez découvrir

Au fil des chapitres, vous découvrirez comment le cerveau stocke, trie et parfois sabote nos souvenirs, et surtout comment reprendre la main dessus. Tables de multiplication, codes, listes de courses, prénoms qu'on oublie deux secondes après les avoir entendus : les exemples sont piochés dans le quotidien, ce qui rend les méthodes immédiatement applicables.

Michel Cymes veille à ce que rien ne dérape côté science, pendant que Fabien Olicard partage les ficelles de mentaliste qui font sa réputation. On alterne donc explications physiologiques et petits tours pratiques, sans qu'aucun des deux registres n'écrase l'autre. C'est cet équilibre qui fait tenir l'ensemble sur près de six heures sans lassitude.

À qui s'adresse ce livre audio ?

Je le recommande aux curieux qui pensent avoir « une mauvaise mémoire », aux étudiants en quête de méthodes concrètes, et à tous ceux qui pestent de ne jamais retenir un prénom en soirée. C'est aussi un excellent compagnon de trajets répétés : vous écoutez une technique le matin, vous la testez dans la journée, vous ajustez le lendemain.

Si vous attendez un traité scientifique pointu sur la neurologie de la mémoire, vous le trouverez trop léger et trop bavard. Mais si l'idée est de progresser sans souffrir, en riant un peu au passage grâce au tandem Cymes-Olicard, c'est exactement le bon dosage. Un livre à réécouter par morceaux, comme le suggèrent d'ailleurs plusieurs lecteurs.

Convaincu(e) ?

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Ce que les auditeurs en pensent

★★★★★

Très intéressant

J’ai dévoré ce livre et mis en pratique certaines astuces qui fonctionnent très bien. À lire et relire.

Yoyo54
★★★★★

Bien.

Bien.

revelation
★★★★☆

Livre

Bon livre beaucoup de bonne astuce pour faire travailler la mémoire

provost sebastien
★★★★★

Livre

Intéressant

isabelle KINTER
★★★★★

Très intéressant

On y comprend la mémoire et comment elle fonctionne, avec des astuces pour ne plus rien oublier, très intéressant

Romain

Questions fréquentes

Est-ce que Mémoire : vous avez le pouvoir ! est gratuit en livre audio ?
Oui ! Vous pouvez écouter Mémoire : vous avez le pouvoir ! gratuitement grâce à l'essai Audible de 30 jours. Vous recevez un crédit pour télécharger ce livre audio, et vous pouvez résilier à tout moment sans frais.
Combien de temps dure le livre audio Mémoire : vous avez le pouvoir ! ?
La durée de Mémoire : vous avez le pouvoir ! en version audio est de 5 heures et 51 minutes.
Peut-on écouter ce livre audio hors connexion ?
Oui, une fois téléchargé via l'application Audible (disponible sur iOS et Android), vous pouvez écouter Mémoire : vous avez le pouvoir ! sans connexion internet.
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Sophie Martinet

Rédigé par Sophie Martinet

Fondatrice & Critique Littéraire