Nécessité biologique absolue, le sommeil est un équilibre subtil qui se met en place dans les premiers mois de la vie. Quelques tout-petits réussissent cet apprentissage sans effort, mais la plupart des parents, épuisés par de longs mois de sommeil interrompu, ont besoin d’aide. À partir des connaissances scientifiques les plus récentes sur le sommeil, les auteurs, toutes deux pédiatres, répondent aux nombreuses questions des parents :
Comment l’aider à différencier le jour et la nuit ?
Faut-il se lever lorsqu’un enfant se réveille toutes les deux heures ?
Est-il nécessaire de rester avec lui lorsqu’il s’endort
Jusqu’à quel âge doit-il faire la sieste ?
Comment réagir face aux peurs du soir et aux cauchemars ?
Ce guide chaleureux et réconfortant offre explications et conseils pratiques pour prévenir les mauvaises nuits et offrir aux enfants un bon sommeil pour toute la vie.
Table des matières :
Introduction
Chapitre 1 – Comment étudie-t-on le sommeil ? ;
Chapitre 2 – Nous sommes des êtres cycliques ;
Chapitre 3 – Construction et organisation du sommeil ;
Chapitre 4 – L’itinéraire-sommeil des 6 à 8 premiers mois de vie ;
Chapitre 5 – Les mille et une questions sur les 6 premiers mois ;
Chapitre 6 – Le sommeil et l’équilibre : de 6-9 mois à 15 ans ;
Chapitre 7 – L’enfant qui ne s’endort pas seul et celui qui se réveille la nuit ;
Chapitre 8 – Cauchemars et hurlements nocturnes ;
Chapitre 9 – L’enfant qui fait pipi au lit ;
Chapitre 10 – Sommeil et somnifères ;
Chapitre 11 – Les maladies du sommeil.
Annexes
Les fonctions du sommeil et du rêve ;
La controverse de la sucette.
