Jeûner en mangeant - Santé, forme, poids, longévité
Livre Audio & Ebook

Livre audio gratuit : Jeûner en mangeant – Santé, forme, poids, longévité, de Gabriel Perlemuter

Par Gabriel Perlemuter

Lu par Bruno Georis

★★★★★ 4.4/5 (153 avis)
🎧 3 heures et 34 minutes 📘 Lizzie 🌐 Français
🎧 Écouter gratuitement sur Audible 📖 Lire sur Kindle

Essai gratuit 30 jours · Résiliation à tout moment

Synopsis

Loin de la mésinformation et de la culpabilisation, un livre audio pour informer et accompagner le jeûne intermittent.
Et si l’une des solutions les plus simples pour être en meilleure santé, contrôler son poids, retrouver sa vitalité et ralentir le vieillissement, était de pratiquer le jeûne intermittent ?
Cette approche est de plus en plus recommandée, mais comment s’y prendre concrètement ? Comment éviter les contre-vérités et les approximations, et revenir à ce que nous enseignent réellement la science et la médecine ? C’est précisément l’apport de ce livre audio majeur du Professeur Perlemuter, l’un des plus grands spécialistes français de la nutrition.
Grâce à lui, découvrez quoi manger, quand manger et comment manger lorsqu’on pratique le jeûne intermittent. Que faire si l’on a faim ? Que se passe-t-il dans l’organisme ? Les écarts sont-ils autorisés ? Le sport est-il compatible avec le jeûne ?

 » Ni dogme ni culpabilisation, mais des conseils, des informations et de la bienveillance, de celle qu’on se doit à soi-même.  » Les Echos

 » Extrêmement clair. On apprend plein de choses.  » Le Mag de la Santé

Table des matières :

Introduction
Partie 1 : La science de la longévité
Partie 2 : Le jeûne au quotidien
Vade-Mecum
Remerciements

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Notre avis sur Jeûner en mangeant en livre audio

J'ai découvert ce livre avec beaucoup d'enthousiasme. Les auditeurs le décrivent comme « Vive la pratique raisonnée » — 4.4/5 (153 avis). C'est un ouvrage qui mérite vraiment votre attention si vous cherchez une perspective nouvelle et bien argumentée sur ce sujet captivant.

Pourquoi écouter Jeûner en mangeant ?

Ce livre audio bénéficie d'une narration soignée de Bruno Georis, qui rend chaque mot captivant. Avec une durée de 3h34, c'est la longueur idéale pour s'immerger sans surcharge. La production de qualité transforme votre écoute en véritable expérience, que ce soit pendant vos trajets ou en détente à la maison.

Ce que vous allez découvrir

Vous plongerez dans une réflexion profonde et constructive qui éclaire votre perspective. Le contenu est organisé de manière à maintenir votre intérêt du début à la fin. Chaque chapitre apporte une couche nouvelle de compréhension, transformant votre temps d'écoute en véritable investissement personnel.

À qui s’adresse ce livre audio ?

Ce livre audio s'adresse à toute personne en quête de développement personnel ou de comprendre les enjeux importants. Que vous soyez novice ou déjà expérimenté dans le domaine, vous y trouverez des contenus pertinents qui résonnent avec votre parcours. C'est aussi un excellent choix pour ceux qui apprennent mieux en écoutant.

Convaincu(e) ?

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Ce que les auditeurs en pensent

★★★★★

Vive la pratique raisonnée du jeûne !

De précieux conseils, expliqués clairement.

— Mouche
★★★★★

Lecture roborative

On attend toujours avec impatience un nouveau bébé éditorial du dr Perlemuter qui confirme avec ce livre tout le bien qu on pensait de sa clarté d espritmm et de son honnêteté intellectuelle.Vous saurez enfin pourquoi et comment adopter un jeune intermittent , en quoi celui ci est préférable à…

— Annelyse Mantrand
★★★★★

explicite

excellent , un peu trop didactique , explicite

— DIDIER HUE
★★★★★

très intéressant

Sincèrement, ce livre est très intéressant. Contrairement à ce que l'on peut trouver deci delà sur les réseaux sociaux sans savoir vraiment à quel saint se vouer, on trouve dans cet ouvrage des informations précises, concrètes, scientifiques qui sont délivrées par un vrai professionnel de santé. Personnellement, depuis que j'ai…

— V.
★★★★★

Bon livre

Livre très intéressant, plein de bon sens. Dommage que notre société soit à ce point orientée vers la mal bouffe!

— emiliejolie

Questions fréquentes

Est-ce que Jeûner en mangeant – Santé, forme, poids, longévité est gratuit en livre audio ?
Oui ! Vous pouvez écouter Jeûner en mangeant – Santé, forme, poids, longévité gratuitement grâce à l’essai Audible de 30 jours. Vous recevez un crédit pour télécharger ce livre audio, et vous pouvez résilier à tout moment sans frais.
Combien de temps dure le livre audio Jeûner en mangeant – Santé, forme, poids, longévité ?
La durée de Jeûner en mangeant – Santé, forme, poids, longévité en version audio est de 3 heures et 34 minutes.
Qui est le narrateur de Jeûner en mangeant – Santé, forme, poids, longévité ?
Ce livre audio est narré par Bruno Georis.
Peut-on écouter ce livre audio hors connexion ?
Oui, une fois téléchargé via l’application Audible (disponible sur iOS et Android), vous pouvez écouter Jeûner en mangeant – Santé, forme, poids, longévité sans connexion internet.

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Sophie Martinet

Rédigé par Sophie Martinet

Fondatrice & Critique Littéraire