Et si le mieux-être passait par vos écouteurs? C'est le pari des livres audio de Sandrine Belmont, qui met l'autohypnose au service de deux préoccupations très concrètes : la gestion du poids et celle du stress.
Sa démarche, telle qu'elle transparaît dans ces deux guides, est résolument pratique : des formats courts, entre deux heures trente et trois heures, pensés pour être réécoutés et intégrés à une routine plutôt que consommés d'une traite.
L'audio est sans doute le format idéal pour ce type d'accompagnement : la voix devient l'outil même de la méthode, et chaque séance d'écoute se transforme en exercice guidé.
Maigrir grâce à l'autohypnose est son titre le plus populaire : 121 auditeurs l'ont évalué, séduits par l'accompagnement vocal de Carole Bellanger sur deux heures et trente et une minutes.
Gérer son stress grâce à l'autohypnose complète la panoplie avec trois heures d'écoute consacrées à l'apaisement du quotidien : ses premiers auditeurs lui accordent la note maximale.
Commencez par le sujet qui vous parle le plus : les deux fiches détaillées ci-dessous vous aideront à choisir votre première séance et à installer votre nouveau rituel bien-être.
🎧 2 heures et 31 minutes
