L'autodiscipline n'est pas le plus glamour des sujets, et c'est précisément ce qui rend Martin Meadows intéressant : il en a fait son terrain de jeu de prédilection. Ses deux livres audio à notre catalogue, Comment Développer l'Autodiscipline et L'autodiscipline lors d'un régime, déclinent la même conviction sous deux angles, l'un généraliste, l'autre appliqué à un cas concret que chacun connaît : tenir un régime dans la durée.
Sa marque de fabrique, à en juger par ses formats, c'est la concision : 1 heure et 30 minutes pour le premier titre, 2 heures et 37 minutes pour le second. Pas de remplissage, des idées qui vont droit au but. La formule a rencontré son public : le premier titre cumule plus de 1 000 avis d'auditeurs, un score qui en dit long sur l'appétit des francophones pour la question.
Le point d'entrée ne fait aucun doute : Comment Développer l'Autodiscipline, noté 4,1 étoiles par 1 022 auditeurs, est son titre de référence en audio. La narration de Dimitri Ekama Eyong en fait une écoute idéale sur un trajet : une heure et demie suffit pour en faire le tour, quitte à y revenir ensuite.
L'autodiscipline lors d'un régime, lu par Frederic Fiset, applique la méthode au terrain concret de l'alimentation, avec 3,8 étoiles pour 167 avis. Deux formats courts, deux écoutes complémentaires : si vous avez un objectif qui traîne depuis des mois, commencez par le premier et jetez un œil aux fiches ci-dessous.
![Comment Développer l’Autodiscipline [How to Develop Self Discipline]](https://monlivreaudio.fr/wp-content/uploads/2026/03/comment-developper-l-autodiscipline-how-to-develop-self-discipline-300x300.jpg)
🎧 1 heure et 30 minutes
